یکی از روش‌های استفاده از گیاهان عرقیات هستند. به این صورت که برگ گیاهان مورد نظر با آب ترکیب شده و اسانس به دست آمده از این ترکیب را عرقیات گیاهی می‌نامند. در کشور ما گیاهان زیادی وجود دارند که عرق‌گیری می‌شوند و خواص دارویی بیشماری دارند که میتوان به صورت طبی و دارویی از آنها استفاده کرد. امروزه از عرقیات گیاهی با کاربرد دارویی استقبال زیادی شده است. البته نباید این مهم را فراموش کنیم که عرقیات گیاهی نمی‌توانند جایگزین داروهای شیمیایی شوند اما میتوان از آنها در کنار مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک برای بهبود و پیشگیری از ابتلای مجدد کمک گرفت.
گیاهانی که خاصیت دارویی دارند به صورت‌های عرقیات، جوشانده و عصاره ( اسانس ) وجود دارند که هر کدام از آنها به نوعی در راه رسیدن به نتیجه مورد نظر موثر هستند فقط باید به نحوه‌ی مصرف و مقدار آن توجه کنیم تا به بهترین اثر برسیم. طبع عرقیات گیاهی هم سرد است هم گرم، که اگر بصورت متعادل مصرف شوند ضرری نخواهند داشت همچنین مصرف همزمان چند نوع از این عرقیات با یکدیگر تداخل ایجاد نخواهند کرد.
مصرف عرقیات گیاهی متداول‌تر از عصاره آنها است زیرا در تهیه عرقیات گیاهی مقدار آب بیشتری استفاده شده حال آنکه در عصاره گیاهان مقدار آب کمی است از آنجا که مصرف زیاد عصاره گیاهان می‌تواند باعث بروز مشکلاتی چون تاول و زخم در دهان گردد باید در خوردن آنها دقت کنیم. عرقیات گیاهی از ترکیب برگ گیاهان با آب و تقطیر آنها به دست می‌آید حال آنکه عصاره و یا اسانس گیاهان از تقطیر مجدد عرقیات با آب حاصل میشود بنابراین اسانس گیاهان مرغوب‌تر، غلیظ‌تر و گران‌تر از عرقیات گیاهی خواهد بود.
همان طور که می‌دانیم عرقیات گیاهی انواع مختلفی دارد که در حال حاضر به عنوان پر مصرف‌ترین نوشیدنی‌های دارویی نیز کاربرد دارند. میتوان گفت چیزی حدود 60 نوع عرق گیاهی در کشور ما وجود دارد که در ذیل به اختصار لیست عرقیات گیاهی و طبع آنها را بیان میکنیم. امید آن داریم که برای کمک به شما کاربر عزیز مفید واقع شود.
گلاب ( گرم )، عرق نعنا ( گرم )، بیدمشک ( معتدل )، بهار نارنج ( گرم )، کاسنی ( سرد )، آویشن ( گرم )، شاه تره/ شاطره ( معتدل )، خار شتر ( سرد )، عرق اسطوخودوس ( گرم و خشک)، عرق گیاهی بابونه ( گرم و نیرو بخش )، دارچین (قابض، گرم و خشک )، بادرنجبویه ( مفید برای حافظه، گرم )، عرق برگ گردو ( گرم )، عرق بومادران ( گرم)، عرق گیاهی بید ( سرد )، عرق بیدگیاه ( سرد و خشک)، پونه ( گرم )، چهل گیاه ( گرم )، خارخاسک ( سرد )، عرق رازیانه ( ضد نفخ، گرم )، ریحان ( معتدل اندکی گرم و خشک)، عرق زنجبیل ( گرم و خشک)، عرق زنیان ( گرم )، زیره ( گرم )، عرق شنبلیله ( گرم )، شوید ( گرم )، عرق گیاهی شیرین بیان ( گرم )، کاکوتی ( گرم )، گاوزبان ( گرم)، عرق گزنه ( گرم )، عرق گشنیز ( سرد)، عرق گل گاو زبان ( گرم )، مرزه ( گرم )، میخک ( گرم )، نسترن ( گرم )، عرق هل ( گرم )، یونجه ( گرم )، کیالک ( سرد )، عرق گیاهی سیر ( گرم )، شاه اسپرم ( معتدل )، عرق شلتوک ( سرد )، سنبل الطیب ( گرم )، عرق خرفه ( سرد )، چهار زیره ( گرم )، چهار عرق ( سرد )، تره ( گرم )، برگ چنار ( بسیار سرد )، عرق برگ مورد ( سرد )، آبلیمو ( سرد )، آبغوره، عرق اترج ( گرم )، سرکه سیب، سرکه سفید و قرمز، عرق طارونه ( گرم )، کاکاتو ( گرم)، عرق گیاهی کلپوره ( گرم )، عرق گلپره ( گرم )، مخلصه ( گرم )، هفت عرق اعصاب ( گرم )
عرقیات گیاهی خواص درمانی بسیار زیادی دارند از جمله مهمترین خواص آنها میتوان به آرام بخشی( از طریق تحریک گیرنده‌های عصبی)، کاهش درد و تقویت دستگاه ایمنی بدن، برطرف کردن مشکلات گوارشی(به دلیل مواد تشکیل دهنده عرق گیاهی مورد استفاده) اشاره کرد. در ادامه این مطلب با خواص دارویی برخی از عرقیات گیاهی و همچنین نحوه مصرف آنها آشنا می‌شویم.
گلاب حاصل از تقطیر برگ گل محمدی همراه با آب است که انواع مختلفی دارد و از پر کاربردترین عرقیات گیاهی محسوب میشود که در خانه هر ایرانی میتوان آن را یافت. برای گلاب میتوان خواص بیشماری را یاد کرد از جمله: تقویت کننده اعصاب، برطرف کننده بیهوشی، تقویت کننده مو، ضد میکروب، سرشار از ویتامینc، مفید برای پوست نحوه مصرف: از گلاب در همه چیز و همه جا میتوان استفاده کرد جز در مواقع سرماخوردگی. قبل از هر غذا نصف استکان میل شود.
نعنا گیاهی خوشبو است که نزد خانم‌های ایرانی به عنوان چاشنی برای آشپزی چه به صورت خشک(پودر) چه به صورت عرق از محبوبیت زیادی برخوردار است. عرق نعنا خواص زیادی دارد از جمله: تقویت کننده معده، ضد نفخ، مراقبت از دهان، اشتهاآور، کم‌کننده حالت تهوع، رفع سکسه. نحوه مصرف این عرق گیاهی به صورت زیر است: بعد از هر غذا یک استکان بنوشید.
استفاده از این گیاه در چای عطر و طعم بی نظیری به آن می‌بخشد از جمله خواص عرق دارچین میتوان لاغری، حفاظت از قلب، درمان عفونت، آسان شدن گردش خون، تقویت معده و اعصاب را نام برد. استفاده از این عرق برای آن دسته از عزیزان که به فشار خون مبتلا هستند توصیه نمی‌شود.همانطور که گفته شد طبع این عرق گیاهی گرم و خشک است بنابراین باید در هنگام استفاده از این عرق به مزاج بدن هم توجه کنیم. طریقه استفاده: بعد از هر غذا نصف استکان میل شود
با کم کردن اشتها و ایجاد احساس سیری باعث لاغر شدن فرد میشود. از خواص دیگر آن جلوگیری از فشار خون، کاهش دهنده‌ی چربی خون، مفید برای پوست و همچنین ضد عفونی کننده است. طریقه مصرف: این عرق گیاهی را به دو صورت میتوان مصرف کرد 1- هر روز و در یک ساعت معین نصف استکان میل شود. 2- یک قاشق سرکه سیب با یک قاشق چای‌خوری عسل و نصف لیوان آب مخلوط کرده و بصورت ناشتا میل کنید تا تاثیر آن بر روی تناسب اندام خود را حس کنید.
مهم ترین خاصیت این عرق گیاهی بهبود نشانه‌های سرماخوردگی و سرفه است. از خواص دیگر این عرق میتوان به موارد زیر اشاره کرد: ضد نفخ معده، ضد عفونی کننده، ضد قارچ، تقویت کننده معده، کم کردن اسید معده، مفید برای رفع اعتیاد. چگونه مصرف کنیم: بعد از هر غذا نصف استکان میل شود.
این عرق با کاهش هورمون گرلین در بدن موجب کنترل و کاهش وزن و در نتیجه لاغری فرد میشود. خواص دیگر این عرق عبارتند از: مفید برای کبد چرب، درمان یبوست، تقویت کننده پوست و کلیه، دارای ویتامین c است، تصفیه کننده خون، تب بر، کم کننده فشار خون. مصرف این عرق در دوران بارداری باعث میشود نوزادی زیبا و زایمانی آسان داشته باشید.
طرز استفاده: قبل از هر غذا نصف لیوان
از برگ زیتون ابتدا در مصر به عنوان دارو استفاده شد. از مهمترین خاصیت عرق برگ زیتون میتوان به افزایش سیستم ایمنی اشاره کرد. این عرق گیاهی خواصی دیگری چون ضد سرطان، کاهش وزن، ضد سرماخوردگی، پایین آورنده‌ی فشار خون،مناسب برای دندان درد، تقویت حافظه را نیز دارا هست. چگونه آنرا مصرف کنیم: قبل از هر وعده‌ی غذایی یک استکان میل شود.
عرق برگ گردو از تقطیر آب و برگ درختان گردو حاصل میشود که دارای طبعی گرم است. خواص این عرق عبارتند از: کنترل کننده وزن، دیابت، فشار خون و تقویت کننده چشم، تسکین دهنده ورم مفاصل که حاصل از مزاج سرد باشد، درمان نقرس. طریقه استفاده از این عرق گیاهی به این نحو است که باید قبل از هر غذا یک استکان از عرق برگ گردو را بنوشید.
دانه رازیانه دارای مقدار زیادی ویتامین c است همانطور که می‌دانیم ویتامین c از جمله ویتامین‌های محلول در آب است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. بنابراین از عرق رازیانه میتوان به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن یاد کرد. خواص دیگر عرق رازیانه: لاغری، ضد نفخ، افزایش دهنده شیر مادر. مصرف این عرق به دلیل داشتن هورمون‌های زنانه برای آقایان مضر است و اگر زنان باردار در طول بارداری خود این عرق را میل کنند فرزند آنها دارای چشمانی زیبا خواهد بود.
نحوه استفاده: یعد از هر غذا یک استکان
گیاه شنبلیله دارای فیبر بالایی است و همین امر موجب میشود تا مصرف این گیاه همراه با غذا به کنترل اشتها کمک کند. خواص دیگر عرق شنبلیله عبارتند از: کاهش کلسترول، مسکن در درد قاعدگی، درمان کم خونی، تقویت موی سر. برای استفاده از این عرق گیاهی باید آنرا قبل از هر وعده‌ی غذایی به اندازه‌ی نصف لیوان میل نمود.
نحوه مصرف: قبل از هر غذا یک استکان و بعد از هر وعده غذایی نصف استکان میل شود.
این عرق بر خلاف اسمش حاصل از ترکیب 40 گیاه با آب نیست بلکه از ترکیب چند گیاه دارویی مفید بدست می‌آید که هر کدام از آنها به تنهایی خاصیت دارویی موثر برای بدن دارند. استفاده از این عرق برای تصفیه دستگاه گوارش انتخاب خوبی است. دیگر خواص عرق چهل گیاه: افزایش اشتها، درمان ریزش مو، تقویت کننده معده، ضد تهوع، کاهش فشار خون
نحوه مصرف: بعد از هر غذا نصف استکان
عرق شاطره برای آن دسته از افراد که در طول روز بیشترین ساعات خود را بیرون از خانه و در زیر آفتاب سپری می‌کنند بسیار مناسب است و خاصیت ضد گرمازدگی دارد. از خواص این عرق میتوان به درمان کبد چرب، ادرارآور، ضد تهوع و اسهال، تب بر، تقویت کننده پوست/ کبد و لثه، آرام بخش اشاره کرد. نحوه مصرف: قبل از هر غذا یک لیوان
عرق زنجبیل از تقطیر برگ گیاه زنجبیل با آب حاصل میشود و خواصی شبیه به خواص گیاه خود دارد.میتوان گیاه زنجبیل را بصورت تکه‌های کوچک در غذا استفاده کرد. از دیگر خواص عرق زنجبیل میتوان به موارد زیر اشاره نمود: تقویت کننده معده، بادشکن، لاغری، افزایش قوای جنسی. برای مصرف این عرق گیاهی باید بعد از هر غذا نصف استکان از آنرا میل کنید.
هل دانه‌ای کوچه با رایحه دلنشین که به سه صورت سبز، سیاه و سفید در بازار یافت میشود. عرق هل خواصی همچون تقویت کننده دستگاه گوارش، افزایش رشد مو، شادی آور، برطرف کننده بوی بد دهان، درمان کننده گلودرد را دارد. نحوه مصرف: از عرق هل میتوان به عنوان چاشنی در غذاها و یا به عنوان چاشنی و طعم دهنده چای استفاده نمود.
عرق بابونه از گیاهی با همین نام به دست می‌آید که یکی از نوشیدنی‌های محبوب در جهان به شمار می‌رود. این عرق خواص بسیار زیادی دارد از جمله: آرام بخش، تقویت سیستم ایمنی، برطرف کننده درد معده و نفخ، نیرو بخش، تنظیم اختلالات قاعدگی. مصرف مداوم این عرق برای خانم‌های باردار مضر است. نحوه مصرف: قبل از هر غذا یک استکان میل شود.
ضمن اینکه عرق خارشتر دارای خواص و فواید بیشماری است باید بگوئیم که بسیار بوی بدی دارد و مزه آن خوب نیست ولی برای مبارزه با سنگ کلیه گزینه بسیار مناسبی است. خواص دیگری که میتوان برای این عرق نام برد: بهبود سرماخوردگی، بهبود یبوست، دفع سنگ مثانه، شستشو دهنده کلیه. نحوه مصرف: قبل از هر غذا یک استکان و برای کسانی که قصد دارند با استفاده از این عرق سنگ کلیه را دفع کنند توصیه می شود در طول روز به جای مصرف آب این عرق را بنوشند.
زیره از جمله چاشنی‌هایی است که از قدیم مورد توجه مردم بوده است و خوشبو است. عرق زیره برخلاف خود آن تند و تلخ است و خواصی که برای عرق این چاشنی در نظر گرفته شده است عبارتند از: کاهش کلسترول، درمان تهوع، تحریک اشتها، لاغر کننده، بادشکن، هضم کننده غذا. نحوه مصرف: بعد از هر غذا یک استکان، اگر می‌خواهید از عرق زیره برای لاغر شدن کمک بگیرید باید این عرق را روزی 4 مرتبه تا 40 روز مصرف کنید تا اثرات آن را بر روی کاهش وزن خود حس کنید.
گل گاو زبان را هم به صورت خشک و هم به عنوان دمنوش مصرف می‌کنند. و از گیاهان دارویی مهم به شمار می‌رود ک خواص درمانی فراوانی دارد از جمله: درمان سرماخوردگی، آرام بخش، صفرابر، کمک به درمان وسواس، رفع کننده تنگی نفس. نحوه مصرف: صبح و ظهر قبل از غذا یک استکان و شب‌ها موقع خواب همین مقدار میل شود.
از آویشن به صورت خشک میتوان در غذاها به عنوان یک چاشنی خوشبو و خوش طعم استفاده کرد. عرق آویشن برگرفته از تقطیر برگ این گیاه با آب بوده و از خواص آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد: ضدعفونی کننده مجاری تنفسی، رقیق کننده خون، ضد درد، مفید برای نقرس و سیاتیک، ضد اضطراب، تقویت بینایی، درمان جوش صورت. برای مصرف این عرق گیاهی کافی است بعد از هر وعده غذایی نصف استکان از آنرا میل کنید.
از دیگر عرقیات گیاهی میتوان به عرق بهار نارنج اشاره کرد عرق بهار نارنج دارای طبعی گرم و خشک است و مصرف آن به افرادی که دارای طبع گرم هستند توصیه نمی‌شود این عرق گیاهی برای برطرف کردن بی‌خوابی بسیار موثر است همچنین در درمان سرماخوردگی، سرفه و جلوگیری از افسردگی مفید است با خوردن یک استکان از این عرق گیاهی قبل از خواب می‌توانید به آرامش کافی برسيد.
گیاه اسطوخودوس گیاهی خودرو است هرچند در باغات و مزارع نیز کاشته می‌شوند گلهای این گیاه به رنگ‌های آبی، قرمز و بنفش می‌روید. این گیاه دارویی خواص و فواید بسیار زیادی دارد و به عنوان آرامش بخش از آن استفاده میشود عرق اسطوخودوس نیز مانند خود این گیاه دارای طبع گرم و خشک است و در درمان بی‌خوابی، کم شدن اضطراب، به عنوان تب بر کاربرد دارد.
برگ این گیاه دارای فلاوونوئیدها و تانن‌ها هستند. فلاوونوئیدها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و تانن‌ها خاصیت ضد التهابی بنابراین میتوان گفت این گیاه در درمان سرماخوردگی، کاهش عفونت‌های تنفسی و تب بر بودن بسیار مفید است. از عرق این گیاه علاوه بر درمان گرفتگی بینی، حساسیت و سرماخوردگی به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می‌کند همچنین باعث تنظیم قند خون می‌گردد عرق اکالیپتوس دارای طبع گرم است.
گیاه اسفناج از سالیان دور در آسیا کشت می‌شده است بهترین زمان برای برداشت این گیاه زمستان و ابتدای فصل بهار است. اسفناج گیاه بسیار مفید با خواص فراوان که عرق این گیاه نیز مانند خود آن خواص زیادی دارد از جمله خواص آن میتوان به کاهش فشارخون، لاغرکننده، درمان کم خونی، تقویت اعصاب اشاره نمود. برای استفاده از این عرق گیاهی کافی است بعد از مصرف وعده غذایی یک استکان از آن را میل نمایید عرق اسفناج دارای طبع معتدل است
از آنجا که این گیاه به شدت مورد علاقه زنبور عسل هست در بین یونانیان آن را با نام ملیس می‌شناسند. مصرف عرق بادرنجبویه زمانی برای بدن ما مفید خواهد بود که درست استفاده شود این عرق گیاهی خواص بیشماری دارد از جمله خواص عرق بادرنجبویه میتوان به درمان استرس، ضد باکتری، درمان دیابت، کاهش وزن و موارد بسیار زیاد دیگری اشاره نمود. طبع عرق بادرنجبویه نیز گرم است و مصرف آن هم به صورت خوراکی است هم به صورت موضعی.
برای تهیه عرق برگ چنار از برگ، میوه و پوست درخت چنار استفاده میشود همچنین از ریشه این درخت نیز میتوان برای عرق‌گیری کمک گرفت. عرق برگ چنار دارای خواصی چون درمان آسم، چاق کننده، درمان اسهال ساده و اسهال خونی، درمان تب و سرماخوردگی میتوان اشاره کرد. طبع این عرق گیاهی سرد و تر است و برای استفاده از این عرق باید قبل از هر وعده غذایی یک استکان از آن را مصرف نمود.
گیاه بومادران را با نام‌های هزار برگ و خون دماغ نیز می‌شناسند برای تهیه عرق بومادران از گلهای این گیاه استفاده می‌کنند طبع عرق بومادران گرم است و برای درمان بیماری‌هایی با منشاء سرد بسیار کاربرد دارد. به کسانی که سرد مزاج هستند توصیه میشود از این عرق گیاهی استفاده کنند. خواص عرق بومادران عبارتند از درمان مشکلات گوارشی، کم خونی، کاهش وزن، جوان سازی پوست.
برای مصرف این عرق گیاهی در ابتدا بهتر است با پزشک مشورت نمایید زیرا معیارهایی مثل مزاج افراد، مشکلات آنها، سن و غیره در مقدار مصرف آن تاثیر می‌گذارد اما به صورت معمولی این عرق گیاهی را در طول روز به میزان یک یا دو استکان مصرف می‌کنند
حتما این سوال برای شما پیش می‌آید که اصلا چهار عرق چیست؟ در پاسخ به این سوال باید گفت این عرق ترکیبی از چهار عرق گیاهی دیگر است (عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق شاتره و عرق بید) این ترکیب باعث شده تا عرق چهار عرق به یک گیاه دارویی بسیار قوی تبدیل شود درباره طبع این عرق گیاهی میتوان گفت این عرق در دو نوع سرد و گرم وجود دارد یعنی هم دارای طبع سرد است و هم دارای طبعی گرم (طبع سرد آن ترکیبی از چهار عرق سرد و طبع گرم آن ترکیبی از چهار عرق گرم ) از خواص این عرق گیاهی میتوان درمان تب، تصفیه کننده کبد چرب، رفع کننده مشکلات دستگاه گوارش، درمان بی‌خوابی اشاره نمود. برای مصرف این عرق کافی است یک استکان از آن را در یک لیوان آب سرد حل کرده و بعد از وعده غذایی میل نمایید
عرق خارخاسک حاصل تقطیر برگها و گلهای این گیاه با آب است برخلاف گیاه خارخاسک که دارای بوی تند و زننده است عرق این گیاه این مورد را ندارند. برخی از خواص عرق خارخاسک عبارتند از: درمان عفونت ادراری، درمان جوش و التهابات پوستی، رفع اگزما، حفظ سلامت کلیه‌ها، افزایش قوای جنسی و غیره برای مصرف این عرق بهتر است قبل از غذا و در طول روز دو استکان میل شود. طبع این عرق گیاهی نیز گرم و خشک است.
عرق ریحان از تقطیر برگ و ساقه گیاه ریحان با آب به دست می‌آید. گیاه ریحان دارای بوی بسیار خوبی است و در درمان بیماری‌های قلبی، حفظ سلامتی پوست و غیره مفید است. عرق ریحان مثل گیاه آن دارای رایحه بسیار مطبوع و دلنشینی است که خواص فراوانی نیز دارد خواصی که میتوان برای این عرق در نظر گرفت عبارتند از: آرامبخش، درمان بی‌خوابی، درمان عفونت‌های قارچی، کمک به بهبود بیماری سرطان، اشتهاآور، خوشبوکننده دهان و غیره. طبع عرق ریحان گرم و خشک شناخته شده است و نحوه مصرف آن به این صورت است که باید قبل از هر وعده غذایی یک استکان خورده شود
در طب سنتی از زعفران برای درمان بیماری‌هایی همچون استرس و ناراحتی کمک می‌گیرند. عرق زعفران از گلهای این گیاه تهیه میشود عرق زعفران دارای خواص بیشماری است که میتوان چند نمونه از آنها را نام برد: تسکین دهنده، ضد التهاب، نشاط‌آور، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از ریزش مو، خواب‌آور، کمک به بهبود عملکرد قلب و کبد. این عرق گیاهی دارای طبع گرم و خشک است
یکی از راه‌های درمان فشار خون بالا استفاده از داروهای شیمیایی هست که عوارض جانبی را نیز به دنبال خواهد داشت از این رو ما سعی داریم در این مطلب شما را با برخی از عرقیات گیاهی مفید برای درمان فشار خون بالا آشنا کنیم تا با استفاده از آنها از شر عوارض جانبی داروهای شیمیایی خلاص شوید. اولین مورد عرق بومادران است که به دلیل وجود فلاونوئیدها و لاکتون‌ها در این گیاه باعث کاهش فشار خون میشود چنانچه به گل مینا حساسیت دارید نباید این عرق را مصرف کنید. گزینه مناسب بعدی عرق زیره سیاه است استفاده از عرق این دانه‌ها به صورت متداول و طی مدت دو ماه باعث کاهش فشار خون میشود همچنین کلسترول بد بدن را نیز کم می‌کند. از جمله دیگر عرقیات گیاهی مفید برای کاهش فشار خون بالا میتوان به عرق سیر، تخم کتان، هل، دارچین، چای ترش و... اشاره کرد
با توجه به بروز بیماری کرونا طی دو سال اخیر یکی از معضلاتی که با آن دست و پنجه نرم میکنیم بی‌خوابی است و علت آن می‌تواند استرس و اضطراب ناشی از کم شدن کسب و کار و یا دوری از خانواده باشد از آنجا که خواب مفید بسیار مهم است و بی‌خوابی باعث کم شدن فعالیت‌های روزانه و همچنین استرس میشود باید دنبال راهکاری باشیم تا این مشکل را برطرف نماییم. یکی از راه‌هایی که میتوان بی‌خوابی را درمان کرد استفاده از عرقیات گیاهی است. در این مقاله سعی داریم به درمان بی‌خوابی با عرقیات گیاهی بپردازیم در ابتدا بهتر است بدانیم چه عواملی باعث بی‌خوابی می‌شوند عواملی از جمله: دیر شام خوردن، اضطراب، خوردن قهوه، سردی و گرمی هوا. بهترین عرقیات گیاهی در درمان بی‌خوابی کدامند؟ عرق بهار نارنج، عرق سنبل الطیب، بیدمشک، بادرنجبویه، رزماری و نعناع از جمله عرقیات گیاهی مفید برای درمان بی‌خوابی هستند
همه ما به دنبال مصرف آن دسته از نوشیدنی‌هایی هستیم که علاوه بر حفظ تعادل دمای بدن در گرما و سرما برای سلامتی ما نیز مفید باشد. عرقیات گیاهی جزء آن دسته از نوشیدنی‌ها به شمار می‌آید. همانطور که می‌دانیم هر کدام از عرقیات گیاهی از یک گیاه به دست می‌آیند و هر یک از آنها دارای خواص بی نظیری هستند به عنوان مثال عرق آویشن خاصیت ضد عفونی کنندگی را دارد و یا عرق گل گاو زبان آرام بخش است. در اینجا قصد داریم تنها چند نمونه از مفیدترین عرقیات گیاهی را نام ببریم. عرق گلاب، عرق نعنا، بیدمشک، بهارنارنج، عرق کاسنی، عرق شاطره، عرق خارشتر از جمله مفیدترین عرقیات گیاهی موجود در بازار فروش به حساب می‌آیند.
در پیش‌تر اشاره کردیم امروزه عرقیات گیاهی جز نوشیدنی‌های پر طرفدار در بین مردم هستند. اما در این بحث قصد داریم پرمصرف ترین عرقیات گیاهی که در خانه‌ی هر ایرانی میتوان آنها را یافت به شما معرفی کنیم. از جمله عرقیات گیاهی پر مصرف میتوان گلاب، عرق نعنا، عرق هل، عرق بیدمشک، عرق کاسنی، عرق دارچین، عرق زیره، عرق آویشن و عرق بهار نارنج را نام برد.
در قدیم چاقی نشانه داشتن زندگی مرفه بود اما امروزه نظر مردم این نیست و از چاقی به عنوان یک ضعف یاد می‌کنند. با توجه به سبک زندگی‌های امروزی و استفاده بیش از حد از فست فودها چاقی امری دور از انتظار نخواهد بود که راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. از جمله عمل‌های برداشتن توده چربی، استفاده از داروهای شیمیایی، ورزش کردن، رژیم‌های غذایی و عرقیات گیاهی.
هر کدام از این روش‌ها عوارض جانبی را برای بدن در پی خواهد داشت. با این وجود استفاده از عرقیات گیاهی برای لاغری سریع یکی از روش‌هایی است که طرفداران زیادی دارد. ما در این مبحث قصد داریم راه‌های لاغری با عرقیات گیاهی را برای شما بیان کنیم و عرقیات گیاهی برای کاهش وزن را به شما معرفی کنیم پس با ما همراه باشید.
این عرق گیاهی اشتها را سرکوب می کند و از رساندن کالری اضافه به بدن جلوگیری می‌کند. مواد تشکیل دهنده عرق آویشن باعث می‌شوند تا سوخت و ساز بدن بالا رفته و در نتیجه کاهش وزن را به دنبال داشته باشد. در مصرف این عرق نباید زیاده‌روی کرد زیرا باعث افزایش آلبومین در ادرار میشود. همچنین در دوران بارداری و شیردهی نیز مصرف عرق آویشن برای کم کردن وزن توصیه نمی‌شود.
عرق کاسنی دارای فیبر بالایی است و همین امر نقش مهمی در درمان یبوست دارد و این امر موجب میشود تا مواد زائد از بدن شما دفع شود، در نتیجه باعث کاهش وزن شما خواهد شد. برای کاهش وزن توصیه میشود این عرق گیاهی را به صورت روزانه مصرف کنید تا اثر آن را بر روی تناسب اندام خود مشاهده نمائید
یکی از پر مصرف ترین عرقیات گیاهی برای لاغری عرق زیره است. مصرف روزانه این عرق باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درنتیجه کاهش وزن خواهد شد. بهترین زمان مصرف برای این عرق گیاهی نیم ساعت قبل از وعده‌ی غذایی است زیرا باعث هضم سریعتر غذا خواهد شد. کسانی که برای کاهش وزن خود از عمل‌های جراحی مختلف کمک گرفته‌اند برای زمان و میزان مصرف عرق زیره حتما باید از پزشک خود مشورت بگیرند.
کرفس یکی از گیاهانی است که برای لاغری و کاهش وزن در بین مردم بسیار محبوب است حتی از آب کرفس نیز میتوان برای کم کردن وزن کمک گرفت اما بعضی از مردم مزه‌ی کرفس و یا آب آنرا دوست ندارند جای نگرانی نیست این دسته از افراد می‌توانند از عرق کرفس استفاده کنند. احتمالا شما جز آن دسته از افرادی باشید که اسم این عرق را به ندرت شنیده است. اما باید بگوییم که این عرق گیاهی رایحه بسیار خوبی دارد و با خاصیت چربی سوزی و کم کردن کلسترول خون می‌تواند نقش موثری در لاغری و کاهش وزن شما داشته باشد.
عرق شوید جز آن دسته از عرقیات گیاهی برای لاغری سریع به شمار می‌آید. از این عرق گیاهی برای چربی سوزی در ناحیه شکم استفاده میشود. عرق شوید دارای خاصیت چربی سوزی و سم زدایی است و مصرف آن برای کاهش اشتها یکی از موثرترین روش‌ها خواهد بود. این عرق گیاهی دارای کالری پایین بوده و مانع از جذب چربی‌های اضافه به بدن میشود.
همانطور که چاقی و افزایش وزن در افراد مختلف یک معضل محسوب میشود برخی از افراد هستند که به دلیل لاغری بیش از حد خود به دنبال راه‌هایی برای چاق شدن و در نتیجه رسیدن به تناسب اندام هستند. در این مبحث قصد داریم چند نمونه از عرقیات گیاهی برای چاق شدن را به شما معرفی کنیم. قبل از اینکه انواع عرقیات گیاهی مفید برای چاقی را نام ببریم باید به چند نکته توجه داشته باشیم.
اولین نکته درباره مصرف عرقیات گیاهی میزان مصرف هست که باید در نظر گرفته شود تا خدای نکرده مصرف بیش از حد عرقیات به بدن ما ضرر نرساند. مطلب بعدی که باید در نظر داشته باشیم طبع عرقیات گیاهی است که باید عرق گیاهی مناسب با مزاج خود را بشناسیم، عرقیات گیاهی با طبع سرد برای افزایش وزن گزینه‌های مناسبی هستند. و نکته آخر اینکه باید بدانیم کدام عرقیات گیاهی برای چاقی اثر مستقیم روی بدن دارند و کدام یک با افزایش اشتها موجب افزایش وزن و تناسب اندام می‌شوند. برخی از این عرقیات عبارتند از:
هر چند تاکنون درباره‌ی اثرات عرق چهل گیاه بر روی کاهش یا افزایش وزن نظریه‌ای بیان نشده است و پزشکان در طب سنتی این مسئله را نیز رد کرده‌اند حتی در برخی از مقالات بیان شده که افراد با مصرف عرق چهل گیاه میزان رطوبت بدن خود را کاهش داده و در نتیجه شاید کاهش وزن را به دنبال داشته باشد با این وجود میتوان گفت این عرق بصورت غیر مستقیم بر روی افزایش وزن تاثیر می‌گذارد به این شکل که باعث هضم بهتر و در نتیجه افزایش اشتها میشود
مناسب برای چاقی صورت، مصرف عرق یونجه به مدت دو هفته باعث افزایش وزن شما خواهد شد. عرق یونجه باعث افزایش اشتها میشود و افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت. همچنین سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن است. اگر عرق یونجه به همراه میوه مصرف شود باعث جذب بهتر ویتامین‌های موجود در میوه خواهد شد و در نتیجه افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت. بنابراین میتوان عرق یونجه را از جمله عرقیات گیاهی برای چاق شدن سریع دانست.
اشتباه نکنید درست است که از این گیاه بری لاغری استفاده میشود اما مصرف درست و به اندازه عرق زنجبیل باعث میشود هضم غذا بهتر و در نتیجه افزایش اشتها را به دنبال داشته باشد.علاوه بر عرق‌های ذکر شده در بالا میتوان عرق شیرین بیان، عرق ترخون، عرق جینیسینگ را نیز از عرقیات گیاهی برای چاقی دانست.
هر مقدار آب به کار رفته هنگام عرق‌گیری بیشتر باشد باعث میشود عرقیات گیاهی ما خاصیت درمانی کمتری داشته باشند. برای نگهداری از عرقیات گیاهی باید به نکات خاصی توجه داشته باشیم چند نمونه از نکات را در ادامه بیان می کنیم.
• برخی از عرقیات گیاهی با ظروف پلاستیکی واکنش می‌دهند پس اولین نکته در نگهداری عرقیات گیاهی ریختن آنها در ظروف شیشه‌ای است.
• عرقیات گیاهی باید دور از نور خورشید و مکان‌های گرم و مرطوب نگهداری شوند. همچنین نباید یخ بزنند.
• عرقیات گیاهی را در مکانهایی قرار دهید که هوا در آن جریان دارد و خنک است.
بهترین تاریخ مصرف که میتوان برای عرقیات گیاهی در نظر گرفت یک تا سه سال پس از تولید آن است. همچنین عرقیات گیاهی سالم دارای رنگی کاملا شفاف هستند پس اگر بعد از گذشت یک مدت زمان رنگ عرق کدر شد باید به فساد آن شک کرد و از مصرف آن خودداری نمود. در نظر داشته باشید برای جلوگیری از فساد عرقیات میتوان آنها را در ظروف شیشه‌ای با درب از همین جنس یا آلومینیوم استفاده کرد
ما در این مقاله سعی کردیم شما را با عرقیات گیاهی، انواع و خواص آنها آشنا کنیم. حال اگر شما قصد خرید عرقیات گیاهی را دارید می‌توانید از طریق حضور در کارگاه‌های عرق‌گیری بدون واسطه و با قیمت مناسب یا از طریق رفتن به فروشگاه‌های سطح شهر محل زندگی خود اقدام به خرید نمائید. یا اینکه بصورت اینترنتی و از فروشگاه‌های معتبر خرید خود را انجام دهید پیشنهاد ما برای شما در خرید اینترنتی مراجعه به فروشگاه سلام کاشان است. در این فروشگاه می‌توانید انواع عرقیات گیاهی را با عیار بالا، کیفیت عالی و در عین حال با قیمت ارزان از ما بخواهید. درست است در این فروشگاه عرقیات گیاهی ارزان قیمت هستند اما این دلیلی برای پایین بودن کیفیت آنها نیست بلکه قیمت کم محصولات بدلیل این است که مدیران فروشگاه تمامی عرقیات گیاهی موجود را بدون واسطه و با خرید مستقیم از کارگاه‌های تولیدی تهیه می‌کنند. تا کاربران عزیز با خیالی راحت خرید خود را ثبت کنند. در هنگام خرید عرقیات گیاهی این مورد را در نظر داشته باشید که هر چقدر عرق مرغوب‌تر و غلیظ‌تر باشد قیمت آن نیز بیشتر خواهد بود. عیار مرغوب بودن عرقیات با توجه به نسبت آب بکار رفته در عمل تقطیر گیاهان دارویی سنجیده میشود. هر چه مقدار آب استفاده شده بیشتر باشد کیفیت عرق پایین‌تر خواهد بود.
